In un percorso di crescita personale la consapevolezza corporea è un area esperienziale importante.

Infatti, l’esercizio fisico, non solo riveste un ruolo fondamentale per la salute del corpo, ma è anche ottimo per il benessere psicologico, perché aiuta a gestire meglio lo stress e a scaricare le tensioni accumulate.

Il movimento aiuta a tirare fuori le emozioni, che già etimologicamente richiamano l’idea dello smuovere e buttar fuori.

L’attività fisica facilita l’introspezione e quindi l’ascolto di noi stessi, amplificando la capacità di percepire le emozioni in tutte le loro sfumature.

Per questo parliamo di consapevolezza corporea: dall’ascolto del corpo, all’ascolto di sé;

Il corpo rappresenta “la casa” dell’anima, la accoglie e la accompagna nel percorso di vita.  Fin dal concepimento il corpo trasmette sensazioni, esperienze e raccoglie in sé anche la memoria ereditaria.

Durante la crescita psicofisica è il più importante mezzo di relazione col mondo interno ed esterno e questa stretta relazione tra percezioni corporee, energetiche e mente razionale, si mantiene fino alla fine.

Le esperienze corporee, il movimento, il gioco, sono la matrice dello sviluppo cognitivo-intellettivo, ma anche di quello energetico-emozionale-spirituale.

Nella vita quotidiana, soprattutto da adulti, siamo troppo spesso abituati ad ascoltare le percezioni “negative” che si percepiscono, come il dolore fisico, il disagio. Ci sentiamo spesso “scomodi” nel nostro corpo, lo giudichiamo severamente, sia dal punto di vista delle prestazioni, che dal punto di vista estetico.

Un percorso di esperienze corporee, basate sull’ascolto di movimenti semplici, fluidi, alternati a piccole “sfide” di controllo, forza ed equilibrio; ci permettono di conoscere meglio le potenzialità del corpo ma soprattutto della sua grande capacità di ADATTAMENTO e di CAMBIAMENTO.

Ogni piccolo adattamento e cambiamento non avviene mai esclusivamente a livello fisico, ma questo ne coinvolge inevitabilmente anche uno a livello di mente razionale e di spirito.